В большинстве литературных источников можно встретить следующее определение:

 

Зависимость – постоянно возникающая навязчивая потребность совершать какие-либо действия, несмотря на негативные последствия (медицинские, социальные или психологические).

 

Но сказать однозначно, что такое зависимость, описать все нюансы этого состояния, определить, почему она возникает, сложно. Зависимость – это многогранное и многофакторное явление, в каждом конкретном случае она имеет свои особенности и свои причины. Можно говорить лишь об общих закономерностях возникновения и развития зависимости.

 

Как возникает зависимость?

 

Первые шаги к зависимости человек делает незаметно для себя. Что стало тому причиной – попытка уйти от конфликта, пробелы воспитания, глубокие внутриличностные конфликты или просто тяга ко всему новому, – в каждом случае нужно выяснять индивидуально.

 

Для многих первый шаг к зависимости – это попытка найти средство, чтобы почувствовать себя комфортно: выпить алкоголь, попробовать наркотик или окунуться в мир игр. Постепенно человек все чаще и чаще прибегает к этому проверенному способу получить удовольствие - и развивается зависимость.

 

Зависимость может развиваться:

• на психологическом уровне – в процессе азартных игр, компьютерных игр, также существует зависимость от шопинга, рискованного поведения, экстремальных видов спорта;

• на физиологическом уровне – при употреблении наркотических, токсических средств, табака или алкоголя.

 

Для любой зависимости характерно постепенное развитие толерантности (нечувствительности) к предмету зависимости, что заставляет человека постоянно повышать дозу. Так, при игромании человек проводит все больше времени в игре, наркоман постоянно увеличивает дозу наркотика, а экстремалы ищут новые виды экстремального спорта.

 

Со временем зависимый начинает осознавать свою проблему, но тяга к предмету зависимости уже очень сильна, и, чтобы справиться с зависимостью, человеку необходимо приложить серьезные усилия и изменить сложившийся образ жизни.

 

Для зависимостей также характерно развитие «синдрома отмены». При исключении предмета зависимости из привычной жизни возникают раздражительность, тревога, агрессия, нередко появляются тошнота и рвота, подавленность и потеря интереса к жизни.

 

Именно страх развития «синдрома отмены» побуждает зависимых возвращаться к пагубным привычкам снова и снова. Однако важно понимать, что любую зависимость можно победить, главное – это желание и активные усилия.